Principio japones kaizen

Kevinalbertobriceno629@gmail.com

Alguna vez te comprometistes a hacer algo por cierto determinado lapso de tiempo; sean estos días, semanas, meses e incluso años y al final del día fracasas! Sin saber porque ó la causa del mismo.

La mayor parte de la gente de tú entorno que conoces; sea amigo, compañero de trabajo, clases e incluso algún familiar; suelen adoptar la mentalidad de mas=mejor.

En este breve artículo te explicaré de la manera mas simple posible; la causa principal ó la raíz; por la cual en la mayoría de los casos te ha impedido conseguir los resultados físicos que realmente quieres y un principio/herramienta sumamente poderoso que te servirá para darle la vuelta a esta situación.

Cuando era niño, mí mamá casi siempre que nos visitaba nos trai consigo uno de estos pasteles con relleno dulce de piña.

De hecho al verlos, quería que me lo diesen todos para comermelos yo solo! Quería atascarme comiendomelos en un solo día, obviamente no sucedió ya que era para que los comieramos entre mis hermanos, además eran suficientes para que quedarán para otro par de días más; por lo cual mi mamá en su momento nos restringía con su consumo.

Al punto al que quiero llegar esque a sí como yo en su momento quería atascarme con los pasteles de piña! Al aprender algo nuevo independientemente de lo que sea, la mayoría de personas incluyendome solemos creer que todo lo que realmente vale la pena se consigue de la noche a la mañana y no es así! Es el resultado ó fruto del trabajo, esfuerzo, compromiso y demás en el día a día.

Hay una frase que me encanta, que realmente ha marcado un antes y un después en mi vida y que hace referencia a lo que trato de explicar.

“Un paso a la vez, un día a la vez, pequeñas victorias todos los días marcan la diferencia a larga”.

Desde que empeze en este mundo del entrenamiento físico, exactamente entrando a mis 20! No sabes lo difícil que se me hizo meses después mantener el compromiso y los resultados un poco decentes que había conseguido; a raíz de haberme inscrito a un gimnasio cercano de mí cuidad.

Honestamente no hay ni un solo segundo, minuto, días, meses y años que no esté agradecido por este increíble y hermoso hábito; ya que me ayudo muchísimo a superar cierta dificultad amorosa, pero eso es otra historia.

Hasta que hubo una breve pero intensa etapa significativa; que hizo que me replantease todo lo que segun mí conocimiento y experiencia ya había superado y alcanzado.

Abandone temporal los gimnasios y me adentre en un viaje de autoconomiento de mí mismo; entendí realmente mí completa y absoluta ignorancia de las cosas que me rodeaban.

Comenze a ser mas consciente del porqué hacía lo que hacía y especialmente la dirección que llevaba con mis metas y objetivos físicos.

Porque te cuento esto?

Simplemente quiero generar la suficiente confianza y credibilidad; en cuanto al principio/herramienta que estoy a punto de compartirte, que entiendas que eso que estas pasando, se puede superar e incluso trascender, asi como yo lo hice en su momento.

Dicho esto!

Existe un principio que se vuelto muy famoso y reconocido de la cultura oriental, en especifico Japón. En el se habla sobre la constancia progresiva e intencional ó con propósito.

Aquí la clave esta en la acumulación de pequeñas acciones, pequeños pasos hábitos ó lo que sea ejecutados de manera repetitiva hasta alcanzar la acción, el paso, el hábito y demás grande, es decir centrarse a primera instancia en lo micro para alcanzar lo macro.

Ese era mi estado físico después de haberme dado cuenta de la dirección a ciegas que llevaba en mis metas y mis objetivos físicos.

Personalmente me la tome para tiempo después presenciar el cambio y la transformación real/radical que obtendría aplicando dicho principio. Empeze retomando el entrenamiento físico! Haciendo breves sesiones de 5 minutos 3 veces a la semana y asi fuí aumentadole minuto por minuto, es decir 1 minuto a la vez.

Aunque aquí el enfoque era en si la fuerza muscular, pero me funciono de igual manera en las demás disciplinas físicas que volví a retomar.

Pasado el tiempo me tome una foto para corroborar lo antes dicho y que crees que paso?

Éxito total!

No solo pude retomar el entrenamiento físico, también pude conseguir una mejor recomposición corporal.

No es tan difícil descifrar el truco de esta herramienta y principio que puede ayudarte a conseguir esos resultados físicos que tanto deseas y anhelas.

Lo importante y el primer paso es empezar con lo mas mínimo, es decir 1 minuto, 2, 3 hasta 5 minutos; la verdad tú sabrás que criterio usar.

Por último apóyate con alguna app de notas.

Personalmente suelo usar la app de notas predeterminada de mí teléfono móvil "Samsung Notes" para marcarte, planificarte y estructurarte las metas y objetivos físicos aplicando el principio y herramienta japones "KAIZEN".

Acuérdate de definir y aterrizar el porque ó el propósito de lo que decidas comenzar a perseguir y aspirar alcanzar; ya sean estas metas, objetivos, desafíos y demás y para llevarlo al siguiente nivel, añádeles consecuencias, es decir palos ó castigos y zanahorias ó recompensas para realmente disfrutar del proceso y el viaje.

Muchísimas gracias por haberme permitido este par de minutos de tú tiempo.

Solo me queda desearte lo mejor de lo mejor; que sigas forjando y edificando tu carácter militar espartano🔥

Bendiciones🙏