Caos Vs Calma

Cuando estallaron la primera y segunda guerra mundial! Hubieron millones de víctimas y un enorme caos que sacudió el planeta entero! A pesar de considerarnos la especie que está en la cima de la pirámide alimenticia, somos los mayores responsables del estado decadente actual que sufre el mismo. Hay un libro en donde habla sobre el precio que nuestro planeta tierra pagó y está pagando en el presente para aspirar a un supuesto futuro mejor que generalmente suele ser así.

¿Pero a cuesta de que?

Desde tiempos no tan remotos el planeta tierra que conocemos ha venido sufriendo un sin números de cambios que han llevado al homosapiens "Hombre Pensante" a la cima de la cadena alimenticia.

En este breve artículo aprenderás a lidiar con estos cambios para poder afrontar de una mejor manera los problemas, retos y desafíos que traiga la vida, partiendo por nuestro cuerpo que es el principal motor de nuestra vida, especialmente para movernos de un lugar a otro.

Existe un principio que rige la armonía en este mundo que conocemos y me refiero al principio de la Dualidad.

Se dice que antes que todo ser vivo existiera y sobreviese en el planeta tierra, este sufrio un masivo caos: Herupciones enormes de volcanes, maremotos a grandes escalas, huracanes a escalas inimaginables y toda clase de destrucción qué lo volvía difícil de habitar! Luego de cierto periodo de tiempo hubo un silencio misterioso ó mejor dicho surgió la nada, es decir la calma y posteriormente el todo ó la creación misma de todo ser vivo.

Si observas tú entorno! Existentes distintos ejemplos en donde se aplica este principio: arriba/abajo, noche/día, hombre/mujer, justicia/injusticia, etc...Todo absolutamente todo! Se rige bajo este principio, al igual que no puedes ir en contra de la ley de la gravedad, tampoco con este principio y ley universal.

De la misma manera cuando sometemos a nuestro cuerpo a un estrés y esfuerzo físico elevado! Este entra inmediatamente a un estado que me gusta llamarlo "Modo Caos" y cuando abandona la actividad física elevada ó intensa, entra al estado de "Calma" estas dualidades son necesarias para que exista la armonía en todo nuestro cuerpo.

Desde hace varios años me he obsesionado con encontrar una forma ó metodología simple pero efectiva, para tanto beneficiar mí cuerpo y mente y entonces practiqué varías de ellas, desde el entrenamiento funcional con el peso corporal, como las pesas, el running, militar e incluso la natación, pero ninguna de ellas me ha permitido alcanzar un estado de completa y profunda presencia, mejora, calma y relajación completa.

El yoga ha sido mas que una metodología ó herramienta/terapia para mí mente y cuerpo. También se ha convertido en una de las maneras más rápidas y efectivas para volver a ese estado de calma total y fuerza interna, en donde todos los problemas del mundo cambiante e intenso, es decir el caos de allá afuera! Pasen desapercibidos ó no produzcan ninguna alteración en la dirección y propósito que llevo en mí día a día, desde que me levanto hasta cuando me voy a dormir.

En una revisión sistemática de 2025 específicamente realizada en atletas de atletismo, que encontró mejoras principalmente en flexibilidad y equilibrio, además de algunos beneficios en fuerza y variables psicológicas. Los autores, sin embargo, señalan limitaciones metodológicas y heterogeneidad entre estudios, es decir que no se puede determinar una cantidad exacta de yoga qué puede tener un atleta, deportista ó persona entrenada, por el simple hecho de que cada uno necesita en menor ó mayor grado este tipo de entrenamiento pasivo.

En un estudio, se estudiaron electrofisiológicamente los calambres musculares inducidos por contracción voluntaria y por estimulación eléctrica del nervio periférico en 10 sujetos sanos.

El objetivo fue verificar que los calambres pueden ser provocados por estimulación eléctrica del nervio periférico y aclarar el mecanismo fisiológico responsable analizando el efecto del estiramiento muscular sobre los calambres.

Los expertos del estudio verificaron mediante el modelo experimental propuesto por Lambert en 1969, que había una gran relevancia de la frecuencia de estimulación y confirmando la hipótesis de que los calambres son de origen periférico, es decir los efectos del estiramiento y el alargamiento muscular sobre la interrupción y el desarrollo de los calambres también tienen un mecanismo periférico ó tienen un impacto positivo en el aspecto de los calambres musculares inducidos por la actividad física.

Ahora. Si deseas realizar una rutina simple y efectiva de yoga, dale clic al video que aparece aquí ☝️.

Por último! Si eres alguien que ha tenido la sensación de que no encajas en tú entorno actual por el exceso de dramas, miedos innecesarios, víctimismo, etc...En una de las mejores épocas que jamás nuestros antepasados llegaron a experimentar. No pierdas mas tiempo y visita Código Hippei para ser parte de esta nueva tribu y sociedad de hombres que no se conforman, ni toleran todo esto y aspiran a un nivel mas elevado de plenitud y satisfacción personal.

Ahora. Solo con saber que existen estas dualidades no quiere decir que entiendas como funciona realmente el mundo! Lo entiendes solo cuando llegas a experimentarlas en carne propia.

Una vez mí mentor me dijo "Conocer el camino, no es recorrer el camino; recorrer el camino, es conocer el camino" en pocas palabras se refiere a que no puedes entender algo a un nivel profundo, real ó auténtico solo con escucharlo, verlo ó leerlo, solo mediante la práctica ó dicho de otra forma. Ser el soldado hoplita "Hippei" que entra al campo de batalla y luego lo entiende! No el general que estudia la guerra pero no la entiende al mismo nivel que el guerrero espartano.